En un mundo con crecientes desafíos de salud, la dieta cetogénica se posiciona como una alternativa efectiva.
Green Food Makers, reconocida por sus productos saludables, profundiza en este tema junto a la wellness coach
Mariela Timarchi.
¿Qué es la Dieta Cetogénica y Cuáles son sus beneficios?
Timarchi explica que la dieta cetogénica se basa en consumir proteínas animales, grasas saludables y vegetales, induciendo un estado metabólico llamado cetosis. Este enfoque beneficia el perfil lipídico, la sensibilidad a la insulina y el sistema cardiovascular, además de ser útil para controlar la glucemia.
Aplicaciones Médicas y DeportivasEsta dieta, conocida como "Dieta KETO", ha sido utilizada por más de 100 años y ha demostrado beneficios en diversas condiciones médicas. Además, atletas la adoptan para mejorar su resistencia y recuperación. Sin embargo, se requiere supervisión profesional para su implementación segura.
La Perspectiva de Green Food MakersMalena Gascón de
Green Food Makers destaca el creciente interés de los consumidores por productos keto-friendly. Para ellos, es esencial ofrecer información valiosa que respalde decisiones de compra conscientes y alineadas con las necesidades nutricionales individuales.
Consejos para Adoptar la Dieta CetogénicaEl cambio hacia una alimentación cetogénica debe ser gradual para evitar efectos no deseados. Se sugiere eliminar harinas, ultraprocesados y azúcares, mientras se aumenta la ingesta de proteínas y grasas saludables.
Menú Keto IdealSe propone un menú que incluye huevos, aguacate, pollo, verduras y frutos secos, con infusiones vegetales y creamer de almendras como opciones. Este enfoque nutricional requiere una consulta previa con un profesional de la salud.
ConclusionesLa dieta cetogénica emerge como una opción prometedora para mejorar la salud metabólica y abordar diversas condiciones médicas.
Green Food Makers apuesta por informar y ofrecer opciones saludables que se ajusten a las necesidades de sus consumidores.
