En el Día Mundial de la Gimnasia,
NESCAFÉ® Black Roast explora los beneficios del café antes de ejercitarse según un estudio del
Instituto de Información Científica sobre el Café -ISIC-, que ha revelado tres razones para considerar una taza de café antes de entrenar.
1. Rendimiento Deportivo Mejorado:Según el ISIC, el café puede impulsar el rendimiento deportivo hasta en un 2%, lo que equivale a 5 segundos menos en una carrera. Este aumento se aplica a ejercicios de resistencia y alta intensidad. Incluso personas sedentarias pueden beneficiarse, siempre que el consumo de café sea moderado.
2. Aumento del Nivel de Alerta y Atención:El café no solo activa el cuerpo, sino también la mente. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria ha demostrado que 75 mg de cafeína, aproximadamente el contenido de una taza de café, mejoran la atención. La similitud estructural entre la cafeína y la adenosina, una molécula asociada al sueño, permite que la cafeína bloquee las acciones de la adenosina, generando un sentimiento de alerta.
3. Mejora del Estado de Ánimo:El ISIC informa que beber pequeñas tazas de café cada cuatro horas puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo. Los compuestos del café, como la cafeína y los polifenoles, brindan beneficios para la salud mental, la cognición y la depresión.
En línea con estos descubrimientos, se presenta
NESCAFÉ® Black Roast, un café 100% puro e intenso, ideal para mantener cuerpo y mente alertas. Producido a partir de granos cuidadosamente seleccionados y tostado por más tiempo, esta variedad ofrece una experiencia única para los amantes del café que buscan un impulso de energía antes de su rutina deportiva.
En resumen, el café no solo es una bebida aromática y reconfortante, sino también un aliado valioso en la búsqueda de un estilo de vida activo y saludable. Ya sea para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la atención o mejorar el estado de ánimo, el café puede ser un compañero indispensable en la rutina diaria.
¡Celebremos el Día Mundial de la Gimnasia con una bebida que potencia nuestro bienestar físico y mental!